Yoga
prime mamme

Un’occasione per mettere
in sintonia mente e corpo,
ascoltarsi e sperimentare momenti di quiete.

Lo yoga è un’ottima attività per continuare a prendersi cura di sé.

Un modo per godere del tempo prezioso per le mamme e il loro bambino.

I benefici di questa pratica sono plurimi: lo yoga allevia lo stress e l’ansia, due condizioni che spesso ritroviamo nelle mamme dopo la nascita di un bambino. Lo yoga inoltre aiuta a migliorare la postura del corpo e a irrobustire i muscoli per far fronte al grande sforzo fisico che comporta il tenere in braccio a lungo il piccolo, allattarlo, etc.

La respirazione ha un ruolo centrale e su di essa si focalizza l’attenzione di ogni singolo esercizio.

Praticare yoga può anche aiutare la mamma a creare un vincolo più stretto con il suo bambino e sintonizzarsi con i suoi bisogni, qualcosa che non è sempre facile nelle prime settimane di vita del piccolo.