Yoga
in gravidanza

Yoga è congiunzione, mente e corpo:
mai come in gravidanza l’essere in due è riscoperto.

In qualsiasi fase di vita sono numerosi i benefici che lo yoga produce sul corpo e la mente attraverso il respiro e l’attività fisica.

Lo yoga è un metodo straordinario per prendere confidenza con il proprio corpo, rinforzare ed allungare dolcemente i muscoli e imparare a concentrarsi su se stesse.

Durante la gravidanza si offre come meraviglioso strumento per rilassarsi, aggiustarsi su posture via via più funzionali, acquisire strumenti di respirazione spendibili in travaglio di parto e, aspetto assolutamente non trascurabile, per favorire buoni pensieri e l’immaginazione. Quest’ultima in particolare è un momento di forte sintonizzazione col proprio bambino che, ancora non presente esternamente, si palesa e si fa sentire dall’interno; attraverso lo yoga possiamo porci in suo ascolto.